肩腱板損傷（かたけんばんそんしょう）は、肩のインナーマッスルである腱板が損傷することにより引き起こされる症状です。
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）と間違われることもあります。
肩腱板損傷の主な症状は以下の通りです。
上記の症状の内、1つ以上が該当する方は肩腱板損傷の可能性があります。
肩腱板損傷とは下記の4つの筋肉の中の腱板という部分が損傷するという症状です。
損傷が起こる理由は主に以下の通りです。
本来、人間の身体はしなやかに動くように出来ております。
しかし長時間のPCやスマホの姿勢により、首や肩の筋肉が硬くなり関節の可動域も狭くなります。
この体操では本来の人間が持っているしなやかさを取り戻し、肩がコリにくくなる姿勢づくりを助けます。
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